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輪滑培訓

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滑輪培訓

時間: 2019/2/24 14:03:15      作者:

一、 培訓目的:

輪滑專項課是我校開設的體育專項課之一,是為對輪滑項目有一定愛好和興趣的學生開設的,它是使學生在全面鍛煉身體的基礎之上重點掌握輪滑運動的基本技術,鍛煉方法、基本知識和技能。

二、 培訓內容(課程體系)簡介:

1)陸地模仿技術: 基本姿勢、側蹬及收腿技術、擺臂技術、全身配合 ;(2)初步滑行技術:基本站立、原地移動重心練習、邁步移動重心練習;(3)直線滑跑技術:  ①起動及走步雙腳滑行、慣性滑行及收腿與蹬地 ②單腳蹬地雙腳滑行、交替蹬地交替滑行③單腳支撐蹬地與擺腿技術 (4)轉彎滑跑技術:走步轉彎練習、正確的轉彎滑跑姿勢、左右腿支撐蹬地與收腿、擺臂彎道技術、全身配合5)停止方法:轉彎減速法、“T”型停止法 

三、培訓時間:總課:20學時;周三、周五下午:2:30-4:00(具體上課時間,報名組班后另行通知)。

四、培訓地點:學校操場

五、  培訓老師簡介:黎峰:畢業于廣州體育學院(運動人體科學專業)校輪滑協會副會長及技術指導訓練員(總教練)